مدیریت خشم؛ چگونه بدون سرکوب احساسات، واکنش سالمتری داشته باشیم؟
خشم یکی از هیجانهای طبیعی انسان است؛ اما میان احساس خشم و رفتاری که پس از آن انجام میدهیم، فاصلهای وجود دارد که میتوان آن...
2 هفته پیش
بیشتر بخوانید
خشم یکی از هیجانهای طبیعی انسان است؛ اما میان احساس خشم و رفتاری که پس از آن انجام میدهیم، فاصلهای وجود دارد که میتوان آن...
بروز کمردرد جدید در افراد بالای ۵۰ سال که پیشتر هرگز آن را نداشتهاند، می تواند یک علامت هشداردهنده باشد.
تابآوری به معنای این نیست که در برابر مشکلات هرگز نشکنیم یا همیشه قوی و مثبت بمانیم؛ بلکه یعنی بتوانیم با وجود درد و دشواری،...
بیماریهای کبدی اغلب بدون علامت پیشروی میکنند؛ به همین دلیل، منتظر ماندن برای بروز «درد کبد» راهی مطمئن برای سنجش سلامت این عضو حیاتی نیست.
افکار منفی بخشی طبیعی از فعالیت ذهن انسان هستند، اما اگر بهصورت مداوم تکرار شوند، میتوانند اضطراب، ترس، خودسرزنشی و ناتوانی در تصمیمگیری ایجاد کنند....
«فقط این یک کار را هم انجام بدهم، بعد استراحت میکنم.»
حدود ۵۰ درصد مواد اولیه تولید دارو در داخل کشورمان تولید میشود، اما خیلی از مولفههای تولید دارو همچنان نیازمند واردات است.
با اشاره به نزدیک شدن به زمان طلایی تزریق واکسن آنفلوآنزا گفت: بهطور متوسط سالانه حدود ۳ میلیون دوز واکسن وارد کشور میشود، اما امسال...
نوشابههای رژیمی اگرچه بدون شکر و کمکالری هستند، اما مصرف زیاد آنها ممکن است با فرسایش مینای دندان و برخی مشکلات متابولیک ارتباط داشته باشد....
اگر کلسترول بالایی دارید، لازم نیست روزتان را با تغییرات سخت و پیچیده شروع کنید. چند عادت ساده صبحگاهی مثل خوردن صبحانه سرشار از فیبر،...