چرا در روزهای سرد باید پرتحرکتر باشیم؟
افراد فعال کمتر سرما میخورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیتتر میکند. لازم نیست...
7 ماه پیش
بیشتر بخوانید
افراد فعال کمتر سرما میخورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیتتر میکند. لازم نیست...
معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به افزایش شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد، توصیههایی در پیشگیری و...
پژوهشهای جدید نشان میدهد خالکوبی ممکن است با افزایش خطر برخی سرطانها مرتبط باشد، اما شواهد هنوز قطعی نیست و به تحقیقات گستردهتری نیاز است.
زمستان معمولاً با روزهای کوتاه، هوای سرد، نوشیدنیهای گرم و غذاهای سنگین شناخته میشود؛ نه با میوهها و سبزیجات رنگارنگ. اما واقعیت این است که...
محمد رئیسزاده گفت: با آزاد شدن برخی از این پزشکان و اعضای کادر درمان در حال حاضر حدود ۱۷ نفر همچنان در بازداشت هستند. در...
کارشناسان سلامت میگویند میزان خواب ایدهآل برای بزرگسالان، ۷ تا ۹ ساعت در شبانهروز است و منظم خوابیدن و بیدار شدن در ساعت مشخص، حتی...
به گفته یکی از استاتید برجسته جراحی، یکی از پزشکان در یکی از شهرهای شمالی کشور با انداختن بلوک سیمانی باعث شهادت یکی از حافظان...
شواهد نشان میدهد افرادی که به طور مرتب قهوه مینوشند، میکروبیوم روده (تریلیونها میکروبی که به هضم و جذب مواد مغذی کمک میکنند) متفاوتی دارند...
چای سبز و چای سیاه حاوی ترکیباتی با خاصیت ضد میکروبی هستند. البته اثرات ضد میکروبی آنها عمدتا در مطالعات غیر انسانی گزارش شدهاند.
اگر تاکنون ورزش جزیی از برنامهی روزانهتان نبوده، این مطالعه یک پیام روشن دارد: ۲۲ دقیقه تحرک روزانه میتواند تغییر مثبت و بزرگی در سلامتیتان...