غذای محبوب «رونالدو» و فواید تغذیهای آن
ماهی کبابی با سالاد و آووکادو، ترکیبی ساده اما قدرتمند برای هر کسیست که به تغذیهی هوشمندانه فکر میکند؛ چه در زمین فوتبال، چه در...
2 ماه پیش
بیشتر بخوانید
ماهی کبابی با سالاد و آووکادو، ترکیبی ساده اما قدرتمند برای هر کسیست که به تغذیهی هوشمندانه فکر میکند؛ چه در زمین فوتبال، چه در...
داغی و سوزش کف پا میتواند نشانهای از آسیب عصبی، کمبود ویتامین یا فشار بر اعصاب باشد.
به گفته یک متخصص تغذیه، عادتهایی مانند زور زدن هنگام دفع، نشستن در حالت قوز کرده یا ماندن طولانی مدت روی توالت میتوانند اعصاب و...
دریافت نور طبیعی صبحگاهی، بهویژه در فصل پاییز، نقش مهمی در تنظیم خلقوخو، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت خواب دارد. حتی ۱۵ دقیقه نور مستقیم...
رعایت یک روتین صبحگاهی کوتاه اما هدفمند، میتواند عملکرد ذهنی، تمرکز و خلقوخو را در روزهای سرد پاییزی بهبود بخشد. این روتین نهتنها زمانبر نیست،...
بدن در فصل پاییز به آب بیشتری نیاز دارد؛ حتی اگر احساس تشنگی نکنیم. کاهش رطوبت هوا، افزایش دفع آب از طریق تنفس و پوست،...
فشار خون بالا اغلب بیصدا و بی آنکه متوجه شویم اتفاق میافتد و در کمال تعجب، برخی از عادات ساده صبحگاهی میتوانند آن را به...
انتخاب غذاهای مناسب در طول روز میتواند تمرکز ذهنی، حافظه و عملکرد شناختی را بهطور چشمگیری بهبود بخشد.
سلام به پدر سوختهها! پدر سوختههای محترم! هرچند که سلام من بیپاسخ است. زیرا که سالهاست ما دیگر پدر سوختهای نداریم و امروز شاید به...
پدیده جوانتر به نظر رسیدن افراد در دهههای اخیر، ترکیبی از عوامل زیستی، فرهنگی، روانشناختی و اجتماعی است. کاهش سرعت پیری، بهبود سبک زندگی، تحول...