چاره خواب بهتر فقط «ملاتونین» نیست/ ۵ مکملی که به بهبود خواب کمک می‌کنند
ملاتونین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌ها برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است، اما تنها گزینه‌ای نیست که برای بهبود خواب بررسی شده است.
2 ماه پیش
بیشتر بخوانید
ملاتونین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌ها برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است، اما تنها گزینه‌ای نیست که برای بهبود خواب بررسی شده است.
ملاتونین را بیشتر به عنوان مکملی برای بهبود خواب می‌شناسند، اما نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد این هورمون طبیعی ممکن است در کاهش برخی...
ملاتونین را بیشتر به عنوان مکملی برای بهبود خواب می‌شناسند، اما نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد این هورمون طبیعی ممکن است در کاهش برخی...
عضو هیأت علمی گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تأکید بر اینکه ویتامین‌های گروه B از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها هستند، گفت مصرف ب‌کمپلکس برای...
ویتامین‌های محلول در آب (مانند ویتامین C و گروه B): این ویتامین‌ها معمولاً با معده خالی یا پیش از صبحانه جذب سریع‌تری دارند.
یک مطالعه جدید، به جای بررسی اینکه آیا مولتی‌ویتامین ها می‌توانند از بیماری قلبی یا سرطان جلوگیری کنند، بررسی می کند که آیا می‌توانند به...
طی سال‌های اخیر محصولاتی با عنوان «ضدآفتاب خوراکی»، توجه بسیاری را به خود جلب کرده‌اند؛ مکمل‌هایی که ادعا می‌شود می‌توانند از پوست در برابر آسیب‌های...
نتایج یک کارآزمایی بالینی دوساله نشان می‌دهد که مکمل‌های امگا-۳ (روغن ماهی)، با وجود افزایش سطح اسیدهای چرب امگا-۳ در مغز، نتوانسته‌اند حافظه، عملکرد شناختی...
سازمان غذا و دارو از جمع‌آوری فوری طیف وسیعی از روغن‌های گیاهی و مکمل‌های چاقی و لاغری خبر داد.
مکمل‌های کلاژن بسیار متنوع هستند. برخی از حیوانات (گاو، خوک و مرغ) و برخی از منابع دریایی (ماهی، چتر دریایی و صدف) تهیه می‌شوند. حتی جایگزین‌های کاملاً گیاهی (وگان)...