هر رده سنی روزانه چقدر باید شیر مصرف کند؟
منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتئین مانند شیر و محصولات لبنی برای سلامت استخوانها، رشد و پیشگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان ضروری هستند.
2 ماه پیش
بیشتر بخوانید
منابع اصلی کلسیم، ویتامین D و پروتئین مانند شیر و محصولات لبنی برای سلامت استخوانها، رشد و پیشگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان ضروری هستند.
رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، رژیم غذایی نامناسب و کم تحرکی را از دلایل مهم افزایش شیوع پوکی استخوان عنوان کرد.
گریپفروت خواص زیادی برای کلیهها و کبد دارد.
آلودگی هوا سالهاست یکی از تهدیدهای اصلی سلامت شهرنشینان است. اما حالا پژوهشی بینالمللی نشان داده است که شاید راهی ساده و در دسترس بتواند...
بدن در فصل پاییز به آب بیشتری نیاز دارد؛ حتی اگر احساس تشنگی نکنیم. کاهش رطوبت هوا، افزایش دفع آب از طریق تنفس و پوست،...
گزارشهای اخیر درباره وجود مقدار بالای سرب در مواد غذایی از دارچین گرفته تا پودرهای پروتئینی، نگرانیهایی را درباره سلامت عمومی در آمریکا تشدید کرده...
مصرف ویتامینهای D و B۹ به همراه عادات سالمی مانند ورزش و رژیم غذایی متعادل، میتواند به افزایش طول عمر و کاهش ریسک بیماریهای مزمن...
سلامت روان نیز به اندازه سلامت جسم مهم است و در هر سنی میتوان با رعایت بعضی توصیهها و ترفندهای ساده، عملکرد مغز را تقویت...
تخم مرغ سرشار از ویتامین B و D است.
مطالعهای نشان میدهد که مصرف کوتاهمدت غذاهای فرآوری شده میتواند حساسیت مغز به انسولین را کاهش دهد و این تغییرات حتی پس از بازگشت به...