چطور افطار کنیم؟/ توصیههای یک متخصص تغذیه
عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامهریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزهداران باید سه وعده اصلی...
3 ماه پیش
بیشتر بخوانید
عضو هیأت علمی و دکترای تخصصی علوم تغذیه با تأکید بر اهمیت برنامهریزی صحیح غذایی در ماه مبارک رمضان گفت: روزهداران باید سه وعده اصلی...
نشستن طولانی فقط «کمتحرکی» نیست؛ بلکه مجموعهای از تغییرات زیستی را در بدن فعال میکند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم...
به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، اشتباه و سوء تفاهم بزرگ خیلیها این است که فکر میکنند روزه، ریاضت گرسنگی کشیدن و...
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، حقیقت علمیاین است که برنج سفید صیقل داده شده از نظر ویتامین B بسیار فقیر است. برخی...
معاون بهداشت وزیر بهداشت با بیان اینکه ایران در ردیف ۱۰ کشور دارای بیشترین شیوع چاقی در جهان است، گفت: در کشور ما، از هر...
خرما به دلیل داشتن فیبر در کمک به سلامت قلب موثر است. فیبر و اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که برای قلب مفیدند برای روده هم...
به گفته یک فوق تخصص قلب و عروق، زمانی که احساس میکنید قلب تان در سینه میکوبد و میلرزد، شاید خیلی برای تان ترسناک باشد،...
خواب کافی یکی از پایههای اصلی سلامت است. کمتر از ۶ ساعت خواب شبانه میتواند زنجیرهای از آسیبها را در بدن فعال کند؛ از قلب...
خیلیها با هر سردرد سادهای مضطرب شوند و در اینترنت دنبال بدترین سناریوها میگردند، یا سراغ سیتیاسکن و امآرآی و ... میروند. در حالی که...
استرس و اضطراب سطح کورتیزول را بالا میبرد؛ همان هورمونی که صبحها برای بیداری افزایش مییابد. این موضوع میتواند خواب را مختل کند یا باعث...