مدیریت خشم چیست؟ راهکارهای کنترل خشم بدون سرکوب احساسات
مدیریت خشم به معنای از بین بردن یا پنهان کردن این احساس نیست؛ بلکه به فرد کمک میکند خشم خود را بشناسد، شدت آن را...
18 ساعت پیش
بیشتر بخوانید
مدیریت خشم به معنای از بین بردن یا پنهان کردن این احساس نیست؛ بلکه به فرد کمک میکند خشم خود را بشناسد، شدت آن را...
برای اطلاعرسانیهای عادی سلامت و بهداشت، پیامک همچنان حذف نشده است؛ اما اغلب تنها یکی از ابزارهاست. در مقابل، اگر جان مردم در معرض خطر...
تابآوری به معنای این نیست که در برابر مشکلات هرگز نشکنیم یا همیشه قوی و مثبت بمانیم؛ بلکه یعنی بتوانیم با وجود درد و دشواری،...
افکار منفی بخشی طبیعی از فعالیت ذهن انسان هستند، اما اگر بهصورت مداوم تکرار شوند، میتوانند اضطراب، ترس، خودسرزنشی و ناتوانی در تصمیمگیری ایجاد کنند....
سیاری از والدین تصور میکنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک میتواند با بیخوابی شبانه، بیقراری روزانه و کاهش...
در آستانه فصل پاییز، مکملهای ویتامین C دوباره طرفداران زیادی پیدا میکنند؛ با این تصور که مصرف آنها میتواند جلوی سرماخوردگی را بگیرد. اما بررسی...
برای بهرهمند شدن از فواید ورزش همیشه لازم نیست زمان زیادی را صرف تمرین کنید. پژوهش جدید محققان دانشگاه راکفلر نشان میدهد تنها چند دقیقه...
وزارت بهداشت با اشاره به قرار گرفتن برخی پیامکهای سلامت با سرشماره V.behdasht در پوشه اسپم، از مردم خواسته این پیامها را از حالت هرزنامه...
آیا میتوان کنسرو را یکبار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال بهویژه در سفر و شرایط...
وقتی صحبت از کنترل فشار خون میشود، اولین توصیه معمولاً کاهش مصرف نمک است. با این حال، یافتههای علمی نشان میدهند توجه به ماده معدنی...