راز فعالیت شبانه مغز/ چرا مغز در خواب فعالتر از بیداری است؟
مغز در خواب نهتنها خاموش نمیشود، بلکه فعالتر و هدفمندتر از بیداری عمل میکند. خواب باکیفیت برای حافظه، سلامت روان، خلاقیت و پاکسازی مغزی ضروری...
8 ماه پیش
بیشتر بخوانید
مغز در خواب نهتنها خاموش نمیشود، بلکه فعالتر و هدفمندتر از بیداری عمل میکند. خواب باکیفیت برای حافظه، سلامت روان، خلاقیت و پاکسازی مغزی ضروری...
گاهی خوردن قهوه در زمان نامناسب می تواند برعکس عمل کند و باعث خواب آلودگی شود.
پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنیهای کافئیندار پیش از خواب میتواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح...
در طب رایج، رویا یا خوابهایی که فرد در طول شب میبیند، ناشی از افکار یا آرزوهایی است که روزانه، به طور مکرر در ذهن...
یکی از روشهای توصیه شده برای رفع بیخوابی شبانه مصرف برخی دمنوشها است.
ماه، همسایه درخشان زمین که در فرهنگها و باورهای گوناگون در کانون توجه است آیا واقعاً بر کیفیت خواب انسان تأثیر میگذارد؟
طبق آمارهای بهدستآمده تا ۶۵% افراد حداقل یکبار در عمرشان در خواب حرف زدهاند. بین ۳ تا ۳۰ درصد افراد هم بهطور مرتب این کار...
اگر احساس میکنید روز سختی در پیش دارید، بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که امشب خوب بخوابید! خواب کافی نه تنها سطح...
مشاور وزیر بهداشت و مدیرکل حوزه وزارتی با اشاره به اینکه ۳۰ تا ۴۰ درصد تصادفات مرگبار ناشی از خوابآلودگی رانندگان است، خواستار اقدامات پیشگیرانه...
خواب کافی و سالم نه تنها فرصتی را برای استراحت و شارژ شدن بدن فراهم میکند، بلکه در ارتقای توانایی مغز برای یادگیری و به...