۷ ماده غذایی سرشار از منیزیم
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوانها، عضلات و حتی...
9 ماه پیش
بیشتر بخوانید
منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن است که تاثیر آن بر تنظیم قند و فشار خون تا تامین سلامتی استخوانها، عضلات و حتی...
ویتامین E از طریق تغذیه بهخصوص روغنهای گیاهی تامین میشود. در این مطلب به ۷ علامت هشدار کمبود این ماده مغذی خواهیم پرداخت.
مینو محرز، متخصص بیماریهای عفونی گفت: « در طول فراگیری کرونا متوجه مشکلی بزرگی شدم که این بود که آگاهی جامعه نسبت به سلامتی خودش...
پس اگر میخواهید با خوردن قهوه احساس هوشیاری و بیداری داشته باشید، نخست مطمئن شوید که به اندازه کافی میخوابید و تا شش ساعت قبل...
بر اساس پژوهشی تازه در ژاپن، خوردن پنیر دستکم یکبار در هفته ممکن است نهتنها میل به لبنیات را برطرف کند، بلکه با کاهش خطر...
نوشیدن آب گرم در صبح، بهویژه با معده خالی، میتواند فواید قابلتوجهی برای گوارش، متابولیسم، گردش خون و دفع سموم داشته باشد. مطالعات و توصیههای...
مصرف بیش از حد برخی ویتامینها و مکملها مانند ویتامین E، ویتامین A، امگا-۳ و پتاسیم میتواند خطرات جدی قلبی و عروقی ایجاد کند و...
مطالعهای جدید نشان میدهد مصرف نوشیدنیهای سرد میتواند در برخی افراد باعث بروز اختلال ریتم قلبی خطرناکی شود که با کاهش مصرف یا تغییر روش...
غذاهایی که مصرف میکنید نقش مهمی در حفظ سلامت دندانها و لثه ایفا میکنند.
پس از ۵۰ سالگی نیازهای تغذیهای بدن زنان تغییر میکند اما برخی آن را نادیده میگیرند. یکی از اشتباهات در این سن، مصرف مکملهای آهن با دز...