به گزارش برگزیده از ایسنا، با وجود گسترش آموزش‌های بهداشت دهان، پوسیدگی دندان همچنان شایع‌ترین بیماری غیرواگیر جهان است؛ موضوعی که نشان می‌دهد روش‌های سنتی مراقبت دهان کافی نیستند. متخصصان تأکید می‌کنند سلامت دهان تنها به مسواک و نخ دندان محدود نمی‌شود، بلکه باید آن را بخشی از سلامت کلی بدن دانست. دهان مجموعه‌ای پیچیده از دندان‌ها، لثه، بزاق و میکروبیوم است و می‌تواند بر قلب، مغز، مفاصل و حتی سلامت جنین اثر بگذارد؛ زیرا در صورت التهاب یا عفونت، میکروب‌ها و مواد التهاب‌زا وارد جریان خون می‌شوند.
پنج توصیه کلیدی برای پیشگیری مؤثرتر
نخست اینکه بلافاصله پس از مصرف غذا، به‌ویژه مواد اسیدی، نباید مسواک زد؛ زیرا مینای دندان موقتاً نرم‌تر است و احتمال فرسایش افزایش می‌یابد. بهتر است ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کرد. دوم، سلامت دهان فقط به فلوراید وابسته نیست؛ بازسازی مینا و تعادل میکروبی اهمیت دارد و موادی مانند نانو هیدروکسی‌آپاتیت و دریافت کافی ویتامین‌های D۳ و K۲ می‌توانند مفید باشند.
سوم، نباید همه باکتری‌های دهان را از بین برد؛ تعادل میکروبی برای حفاظت از دندان و لثه ضروری است. چهارم، روش صحیح مسواک زدن مهم‌تر از شدت آن است؛ استفاده از مسواک نرم و پرهیز از فشار زیاد توصیه می‌شود. پنجم، مراقبت دهان باید متناسب با سن، شرایط جسمی، بارداری، استرس و داروها شخصی‌سازی شود.
۲۳۳۲۳۳
