سایت خبری
famaserver
  • صفحه اصلی
  • اخبار استانها
  • اخبار روز
  • اخبار تکنولوژی
  • اخبار ورزشی
  • بازار مالی
  • گردشگری
  • اقتصادی
  • بین الملل
سایت خبری
برترین عناوین خبری
  • خرید بیمه: سنتی یا آنلاین؟ کدامیک تجربه بهتری برای مشتریان ایجاد می‌کند؟

سرتیتر خبرها

بارسلونا با گلباران بیلبائو به فینال سوپرجام اسپانیا رسید

بارسلونا با گلباران بیلبائو به فینال سوپرجام اسپانیا رسید

9 ماه پیش
سرمربی جدید تیم هوادار انتخاب شد

سرمربی جدید تیم هوادار انتخاب شد

9 ماه پیش
پیروزی اینتر برای تثبیت صدرنشینی/ افزایش فاصله با ناپولی

پیروزی اینتر برای تثبیت صدرنشینی/ افزایش فاصله با ناپولی

9 ماه پیش
کامبک ناکام منچستریونایتد/ توقف سیتی و شکست چلسی

کامبک ناکام منچستریونایتد/ توقف سیتی و شکست چلسی

9 ماه پیش
تخلفات مالی در هیئت رشته‌ای المپیکی در مازندران

تخلفات مالی در هیئت رشته‌ای المپیکی در مازندران

9 ماه پیش
سرپرست فدراسیون کبدی منصوب شد

سرپرست فدراسیون کبدی منصوب شد

9 ماه پیش
لیگ NBA| پیروزی صدرنشینان کنفرانس شرق و شکست لیکرز در غیاب جیمز

لیگ NBA| پیروزی صدرنشینان کنفرانس شرق و شکست لیکرز در غیاب جیمز

9 ماه پیش
خط و نشان مک‌گرگور برای میودر

خط و نشان مک‌گرگور برای میودر

9 ماه پیش
سکوت محض استقلال درباره غیبت سیدورف/ پول، علف خرس است؟

سکوت محض استقلال درباره غیبت سیدورف/ پول، علف خرس است؟

9 ماه پیش
استعفای مظفری‌زاده از مدیرعاملی تراکتور

استعفای مظفری‌زاده از مدیرعاملی تراکتور

9 ماه پیش

Home »

زمان انتشار: ۱۳ خرداد ۱۴۰۵ ساعت ۱۹:۱۵

دسته بندی: سلامت

شناسه خبر: 775314

زمان مطالعه: 4 دقیقه

به گزارش برگزیده از ایلنا، احمد اسماعیل‌زاده گفت: شیر یک ماده غذایی نسبتاً کامل است و مقدار زیادی از نیاز بدن به کلسیم، ویتامین‌هایی مانند ویتامین B۲ و سایر مواد مغذی را تأمین می‌کند.

وی با اشاره به اینکه اهمیت مصرف شیر در همه گروه‌های سنی یکسان نیست، افزود: در کودکان، نوزادان، نوجوانان، مادران باردار و سالمندان، نقش شیر و لبنیات بسیار برجسته‌تر از سایر گروه‌هاست. سالمندان برای پیشگیری از پوکی استخوان و کودکان برای رشد قدی به شدت به این ماده غذایی نیاز دارند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در پاسخ به این سؤال که آیا تنها شیر مهم است یا سایر لبنیات نیز قابل اهمیت هستند، گفت: تمام فرآورده‌های لبنی از جمله ماست، پنیر و کشک می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز را تأمین کنند؛ اما ماست به دلیل داشتن پروبیوتیک‌ها، نقشی فراتر از تأمین کلسیم و پروتئین دارد و برای سلامت گوارش بسیار مفید است. افرادی که به هر دلیلی نمی‌توانند شیر مصرف کنند، توصیه می‌شود حتماً سایر لبنیات را در برنامه غذایی خود بگنجانند.

وی با بیان اینکه نیاز روزانه بدن به گروه لبنیات به طور کلی دو تا سه واحد است، افزود: اگر فردی نمی‌تواند شیر بخورد، می‌تواند این مقدار را از طریق ماست، پنیر، کشک یا سایر مشتقات شیر تأمین کند.

به گزارش وبدا، اسماعیل‌زاده در ادامه با هشدار درباره عوارض کم‌مصرفی لبنیات، بیان کرد: لبنیات منبع غنی کلسیم هستند. اگرچه سایر گروه‌های غذایی نیز مقادیری کلسیم دارند؛ اما هیچ کدام نمی‌توانند نیاز روزانه بدن به کلسیم (حدود ۱۲۰۰ میلی‌گرم) را تأمین کنند.

وی افزود: کمبود لبنیات در برنامه غذایی در دوران کودکی می‌تواند منجر به کوتاهی قد شود، در میانسالی باعث می‌شود تراکم استخوانی به خوبی شکل نگیرد و در سالمندی، پوکی استخوان زودتر از موعد به سراغ فرد می‌آید و خطر شکستگی‌های استخوانی و حتی سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت خاطرنشان کرد: گنجاندن لبنیات در برنامه غذایی یک ضرورت است. وزارت بهداشت هم در زمینه اصلاح باورهای غلط و ارتقای آگاهی مردم از طریق کارشناسان تغذیه در سیستم خدمات بهداشتی تلاش می‌کند و هم از دستگاه‌هایی مانند وزارت کشاورزی و سایر نهادهای متولی، خواستار تنظیم قیمت لبنیات به گونه‌ای است که مصرف این ماده غذایی حیاتی برای همه مردم امکان‌پذیر شود.

۲۳۳۲۳۳

حتما بخوانید :
برچسب ها
تغذیه مواد غذایی مولتی‌ویتامین
اشتراک گذاری

اخبار مرتبط

  • آخرین خبر از واکسن آنفلوآنزا برای فصل سرما؛ وزیر بهداشت چه گفت؟
    آخرین خبر از واکسن آنفلوآنزا برای فصل سرما؛ وزیر بهداشت چه گفت؟ 1 ماه پیش
  • واکسن آنفلوآنزا در داروخانه‌ها نیست؛ «به‌طور قطع تا مهر نمی‌رسد»/ «نه مواد اولیه کافی داریم، نه واردات مناسب دارو»
    واکسن آنفلوآنزا در داروخانه‌ها نیست؛ «به‌طور قطع تا مهر نمی‌رسد»/ «نه مواد اولیه کافی داریم، نه واردات مناسب دارو» 1 ماه پیش
  • واکنش کاربران خبرآنلاین به بحران جمعیت؛ «اول مشکلات اقتصادی را حل کنید بعد از فرزندآوری بگویید»
    واکنش کاربران خبرآنلاین به بحران جمعیت؛ «اول مشکلات اقتصادی را حل کنید بعد از فرزندآوری بگویید» 1 ماه پیش
  • واکنش کاربران خبرآنلاین به بحران جمعیت؛ «اول مشکلات اقتصادی را حل کنید بعد از فرزندآوری بگویید»
    واکنش کاربران خبرآنلاین به بحران جمعیت؛ «اول مشکلات اقتصادی را حل کنید بعد از فرزندآوری بگویید» 1 ماه پیش

دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته بندی موضوعات

  • آذربایجان شرقی 1487
  • آذربایجان غربی 1357
  • اجتماعی 15588
  • اخبار استانها 0
  • اخبار تکنولوژی 272
  • اخبار روز 16152
  • اخبار ورزشی 21392
  • اردبیل 903
  • اصفهان 1616
  • اقتصادی 13979
  • البرز 809
  • ایلام 584
  • بازار مالی 32
  • بوشهر 485
  • بین الملل 11611
  • تبلیغات 57
  • تهران 757
  • چند رسانه ای 0
  • چهارمحال و بختیاری 1455
  • خراسان رضوی 1161
  • خراسان شمالی 1060
  • خوزستان 1042
  • زنجان 653
  • سبک زندگی 397
  • سلامت 5109
  • سمنان 1185
  • سیاسی 12668
  • سیستان و بلوچستان 491
  • عکس 329
  • علمی و فناوری 7632
  • فارس 1244
  • فرهنگ و هنر 25263
  • قزوین 770
  • قم 1089
  • کاریکاتور 452
  • کردستان 940
  • کرمان 1877
  • کرمانشاه 1232
  • کهگیلویه و بویراحمد 1299
  • گردشگری 13
  • گلستان 606
  • گیلان 1404
  • لرستان 1161
  • مازندران 897
  • مرکزی 563
  • مناطق آزاد 218
  • هرمزگان 1345
  • همدان 256
  • یزد 30

جدیدترین مقالات

  • کمبود گاز ، امسال بخش صنعت را شوکه می کند یا خانه ها را؟
    کمبود گاز ، امسال بخش صنعت را شوکه می کند یا خانه ها را؟ 12 ساعت پیش
  • قیمت سکه امروز ۱۸ مهر ۱۴۰۵ در زمان بازگشایی بازار/ سکه در کانال ۲۶۹ میلیون تومان قرار گرفت + جدول
    قیمت سکه امروز ۱۸ مهر ۱۴۰۵ در زمان بازگشایی بازار/ سکه در کانال ۲۶۹ میلیون تومان قرار گرفت + جدول 12 ساعت پیش
  • لیست قیمت خرید مسکن در نازی‌آباد/ جنوب تهران هم برای خریداران دست‌نیافتنی شد + جدول
    لیست قیمت خرید مسکن در نازی‌آباد/ جنوب تهران هم برای خریداران دست‌نیافتنی شد + جدول 12 ساعت پیش
  • موج پیش‌بینی سقوط بورس در برابر واقعیت بازار/ ریزش قریب‌الوقوع بازار سهام در راه است؟
    موج پیش‌بینی سقوط بورس در برابر واقعیت بازار/ ریزش قریب‌الوقوع بازار سهام در راه است؟ 12 ساعت پیش
  • قیمت دلار، یورو و انواع ارزها امروز ۱۸ مهر ۱۴۰۵ در زمان بازگشایی بازار/ یورو ۳.۵۰۰ تومان ارزان شد + جدول
    قیمت دلار، یورو و انواع ارزها امروز ۱۸ مهر ۱۴۰۵ در زمان بازگشایی بازار/ یورو ۳.۵۰۰ تومان ارزان شد + جدول 12 ساعت پیش

لینکهای پیشنهادی

دانلود رایگان نرم افزار |  خرید سرور hp | ویزای آذربایجان

پشتیبانی توسط هاست لینوکس فاماسرور