چهار تکنیک مدیریت اضطراب در محیط کسب‌وکار
مدیریت هیجانات در محیط کار، یکی از حیاتی‌ترین مهارت‌های نرم برای موفقیت حرفه‌ای است.
1 ماه پیش
بیشتر بخوانید
مدیریت هیجانات در محیط کار، یکی از حیاتی‌ترین مهارت‌های نرم برای موفقیت حرفه‌ای است.
وزارت بهداشت در حالی بر خروج پیامک‌های سرشماره «V.Behdasht» از حالت اسپم تأکید کرده که کم‌تعداد بودن و کیفیت پایین پیام‌های این سرشماره، استقبال و...
روان‌شناسی علم مطالعه ذهن و رفتار انسان است؛ علمی که تلاش می‌کند با تکیه بر پژوهش و شواهد، به پرسش‌هایی درباره احساسات، افکار، حافظه، یادگیری...
شفقت به خود به معنای نادیده گرفتن اشتباه‌ها یا توجیه رفتارهای نادرست نیست؛ بلکه یعنی در زمان شکست، ناراحتی و شرم، بدون تحقیر کردن خود...
شفقت به خود به معنای نادیده گرفتن اشتباه‌ها یا توجیه رفتارهای نادرست نیست؛ بلکه یعنی در زمان شکست، ناراحتی و شرم، بدون تحقیر کردن خود...
ذهن‌آگاهی یا مایندفولنس، تمرینی برای توجه آگاهانه به لحظه حال است؛ یعنی مشاهده افکار، احساسات، تنفس و تجربه‌های بدنی، بدون قضاوت عجولانه و سرزنش خود....
مدیریت هیجانات در محیط کار، یکی از حیاتی‌ترین مهارت‌های نرم برای موفقیت حرفه‌ای است.
مدیریت هیجانات در محیط کار، یکی از حیاتی‌ترین مهارت‌های نرم برای موفقیت حرفه‌ای است.
اضطراب واکنشی طبیعی به موقعیتهای مهم، نامطمئن یا تهدیدکننده است؛ اما زمانی که شدید، مداوم و کنترلناپذیر شود و خواب، کار، تحصیل یا روابط فرد...
خشم یکی از هیجانهای طبیعی انسان است؛ اما میان احساس خشم و رفتاری که پس از آن انجام میدهیم، فاصلهای وجود دارد که میتوان آن...